WHAT WE ARE
نمط صحي للجميع من الجنسين
آخر المشاركات
التسمم الغذائي بالمعادن الثقيلة
التسمم بالمعادن الثقيلة كثير ما نسمع عن حالات التسمم من الطعام او الشراب وايضا من الادوية ولكن لا نعرف شيئا عن التسمم عن طريق المعادن الثقيلة ولانعر…
قراءة المزيد
الكيتو دايت
الكيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني النظام الغذائي الكيتوني ، الذي يشار إليه غالبًا باسم حمية الكيتو ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الد…
قراءة المزيد
اهمية النظام الغذائي الصحي للمراة أثناء فترة الحمل
أهمية النظام الغذائي الصحي للمراة الحامل تحتاج النساء الحوامل إلى نظام غذائي مغذي لنمو وتطور أطفالهن. إن تناول نظام غذائي متوازن يتكون من الفواكه ا…
قراءة المزيد
أفضل نظام غذائي صحي
أفضل نظام غذائي صحي أو المعروف علميا باسم النظام الغذائي المرن the flexitarian diet وهو النظام الذي يركز علي نوعين اساسيين من الاطعمة والمغذيات الص…
قراءة المزيد
الفرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية
الأداء الحركي أثناء التمرين عند الذهاب الي الجيم واستخدام الدمبل والبار والاوزان الحرة بشكل عام فيجب ان تفهم لاي سبب تستخدمهم هل لتقوية عضلاتك ام …
قراءة المزيد
ماذا تعرف عن الجهاز العضلى
الجهاز العضلى هو جهاز معقد مرتبط مع العظام ومسئول عن حركة الجسم ويرتبط بالعظام اكثر من 600 عضلة ويمثل الجهاز العضلى نصف وزن الجسم تقريبا وتلك العضل…
قراءة المزيد
قواعد هامة للبناء العضلي
قواعد هامة للبناء العضلي هناك قواعد أساسية للبناء العضلي السليم يجب عليك أن تتعلمها وتتبعها حتي تصل الي تحقيق هدفك .. التغذية لا تقلل من شأن ا…
قراءة المزيد
Social Plugin