الفرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية
الأداء الحركي أثناء التمرين عند الذهاب الي الجيم واستخدام الدمبل والبار والاوزان الحرة بشكل عام فيجب ان تفهم لاي سبب تستخدمهم هل لتقوية عضلاتك ام …
قراءة المزيد
ماذا تعرف عن الجهاز العضلى
الجهاز العضلى هو جهاز معقد مرتبط مع العظام ومسئول عن حركة الجسم ويرتبط بالعظام اكثر من 600 عضلة ويمثل الجهاز العضلى نصف وزن الجسم تقريبا وتلك العضل…
قراءة المزيد
قواعد هامة للبناء العضلي
قواعد هامة للبناء العضلي هناك قواعد أساسية للبناء العضلي السليم يجب عليك أن تتعلمها وتتبعها حتي تصل الي تحقيق هدفك .. التغذية لا تقلل من شأن ا…
قراءة المزيد
كيفية اكتساب العضلات بشكل طبيعي وبدون هرمونات
كيفية اكتساب العضلات بشكل طبيعي لا داعي للستيرويدات أتساءل كيف تبني العضلات؟ هناك العديد من البدع والحيل و "الحلول السريعة" التي يمكن إيج…
قراءة المزيد
نصائح للضخامة العضلية للمبتداين في كمال الاجسام
أهم نصائح يجب أن يتبعها المبتدأين في رياضة كمال الاجسام بالنسبة للمبتدئين الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات، فإن كمال الأجسام طريقة رائعة للقيام …
قراءة المزيد.jpg)
كيف تبدأ في بناء عضلاتك
كيف تبدأ كلاعب كمال اجسام دائما ما يأتي عليك يوم تتمني أن تصبح صاحب عضلات مفتولة وجذابة وجسم متناسق تواجهك الكثير من المشاكل غالبا ومنها : أبدأ ا…
قراءة المزيد
Social Plugin